Impacto de la ansiedad y el estrés en la calidad del sueño
Cuando vivimos con una preocupación excesiva o pensamientos negativos recurrentes, nuestra mente no logra desconectarse. Esto suele derivar en problemas para dormir y graves cuadros de insomnio o problemas de insomnio prolongados. A veces, estos sueños se transforman en una expresión de miedo sin razón aparente o incluso pueden detonar ataques de pánico. La consulta psicológica por pesadillas permite desglosar estos estados, trabajando en la regulación del estrés elevado y la inseguridad personal que a menudo subyace a estas alteraciones.